INSTITUTO PHFISIO
RECOVERY
O que é?
O Recovery é um tipo de método utilizado para a recuperação muscular pós-treino ou pós atividade física intensa. Existem diversas técnicas fisioterápicas e aparelhos de Recovery que, além de atuarem de modo preventivo, potencializam e asseguram uma recuperação muito mais rápida, eficaz e, também, pós-cirúrgica.
Telefone:
(61) 9 8284-8037
Serviços
Crioimersão
A crioimersão tem sido realizada por décadas como estratégia de recuperação pós-exercício em uma variedade de esportes. A aplicação de frio diminui a dor, reduz o processo inflamatório e ajuda a recuperação muscular.
Bota Pneumática
A principal atuação da bota de compressão pneumática é aumentar o fluxo de sangue e de oxigênio nos tecidos moles. Auxilia na melhora das dores musculares pós atividade física.
Liberação Miofascial
A liberação miofascial é um procedimento que visa amenizar as dores musculares causadas por tensão. Por um profissional capacitado, realizada manualmente ou com instrumentos (equipamentos)indicados. Previne lesões e pode auxiliar no desempenho físico.
Benefícios
O recovery tem muitos benefícios, principalmente para atletas – melhorando o seu desempenho e performance. Alguns deles são: Aumento da circulação sanguínea e drenagem linfática; Melhora da vascularização muscular; Eliminação de toxinas; Diminuição do processo inflamatório muscular; Liberação da endorfina…
Termografia
A termografia é uma ferramenta muito útil na avaliação da fisioterapia, pois permite identificar alterações teciduais e metabólicas que não são identificadas por outros métodos de imagem. Essa técnica é utilizada para avaliar a amplitude de movimento articular, a dor, o desgaste muscular e a espasticidade.
É útil no diagnóstico de diversas disfunções e doenças em vários sistemas:
- Inflamações Agudas: Artrite, Osteoartrite (Artrose), Bursite, Tendinite, Epicondilite, Entesite, Herpes Zoster;
- Alterações Ortopédicas: Avaliação Postural de Escoliose, Lordose, Cifose;
O recovery esportivo tem papel fundamental na recuperação muscular de um atleta e da manutenção de sua qualidade de vida, uma vez que múltiplos processos são utilizados, a fim de acelerar a cicatrização das microlesões para que as provas ou atividades do dia seguinte possam ser praticadas na mesma intensidade, sem que haja uma maior predisposição para lesões.
A fadiga muscular é um sinal comum após treinos intensos de qualquer praticante de atividade física, seja amador ou profissional. Essa fadiga é um fator de risco para lesões e de diminuição da performance para atletas mais focados em desempenho, logo, o Recovery vem para minimizar esses sinais, sendo agregado ao cronograma de treinamento de forma estratégica.
As técnicas ultizadas para o recovery podem ser muitas – queremos citar algumas das principais que são: Crioterapia por imersão; Bota de compressão; Compex (eletroestimulação); Massoterapia; Liberação miofascial; Laser; Repouso…
O recovery é direcionado aos atletas, seja ele de alta performance, profissional, recreativo ou amadores competitivos, todos podem se beneficiar! Independente do esporte ou modalidade que você pratique.